free web stats

Wat Is de LH-piek? Hoe Lang Duurt ie? En Wanneer vrijen?

lh-uitgelicht

Besluiten om zwanger te worden is pas de eerste stap. Het bedenken van een plan van actie om werkelijk zwanger te worden, is weer een heel ander verhaal. Opeens weet iedereen je wel te vertellen wat je moet doen. ‘’Heb zoveel mogelijk seks!’’ ‘’Drink deze vruchtbaarheidsthee!’’ Je rent het liefst gillend de andere kant op. De tips zijn goed bedoeld, maar jij zoekt het liever zelf uit.

Je wilt uiteraard wel een effectieve methode gebruiken. En hoewel er vele van deze methoden zijn, is het achterhalen van je LH-piek zeker een goede. Je zou hem zelfs nog kunnen combineren met andere technieken. Maar als je nog niet helemaal weet wat de LH-piek precies inhoudt, blijf dan verder lezen. In dit artikel vind je precies hoe je deze kunt gebruiken om zwanger te worden.

Een vruchtbaar lichaam

Zwanger worden na één keer seks hebben – voor de een is het een zegen, voor de ander een vloek. Maar dit komt minder vaak voor dan je denkt. De meeste vrouwen doen er gemiddeld een aantal maanden over om werkelijk zwanger te worden.

Dit komt grotendeels door het feit dat het vrouwelijke lichaam überhaupt niet op ieder moment in staat is om zwanger te worden. Het moet zich eerst voorbereiden op een mogelijke bevruchting en zwangerschap. Deze voorbereiding verloopt in drie stappen, die samen de menstruele cyclus vormen. Deze cyclus is de natuurlijke verandering in je lichaam die nodig is om zwanger te worden.

lh piek1

Verpest jouw levensstijl je vruchtbaarheid?

Doe deze test en ontdek het direct!

Hormonen en zwanger worden

Hierbij spelen hormonen een grote rol. Een van deze hormonen is het luteïniserend hormoon (LH). Dit is het laatste hormoon dat piekt voor de mogelijkheid tot bevruchting. De periode waarin dit gebeurt, wordt de luteale fase genoemd. De andere twee fases staan bekend als de menstruele periode en de folliculaire fase.

Tijdens de luteale fase wordt het hormoon LH vrijgelaten door het voorste gedeelte van de hypofyse, een klier die verantwoordelijk is voor de meeste hormoonafscheiding. Het ondersteunt cellen die de aanzet geven tot de productie van het oestrogeen oestradiol, het belangrijkste vrouwelijke geslachtshormoon.

Oestrogeen wordt geproduceerd door de follikels. Dit zijn een soort met vocht gevuld ‘zakjes’ die ieder een eitje bevatten. Uiteindelijk wordt het uitgescheiden tijdens de ovulatie. Oestrogeen heeft vele taken in de voortplanting.

  • Oestrogeen geeft het teken dat LH vrijgelaten moet worden.
  • Oestrogeen is nodig voor het opbouwen van de ‘voering’ van de baarmoeder, zodat een bevrucht eitje zich kan nestelen en gevoed kan worden.
  • Oestrogeen produceert een baarmoederhalsvloeistof, die nodig is om het sperma naar de eileider te laten ‘zwemmen’, waar het vervolgens het eitje kan bevruchten.
  • Oestrogeen zorgt ervoor dat de baarmoederhals zachter wordt en opent, zodat het sperma de baarmoeder binnen kan treden en de eileider kan bereiken om het eitje te bevruchten.

lh piek2.jpg

Oestrogeen en het luteïniserend hormoon: de dagen van de cyclus waarop je vruchtbaar bent.

De 3 fases van de menstruele cyclus

De voorbereiding van het lichaam op een zwangerschap duurt gemiddeld zo’n 28 dagen. Het wordt gemeten vanaf de eerste dag van je menstruele bloeding, tot de eerste dag van je volgende menstruele bloeding. Maar maak je geen zorgen als jouw cyclus langer of korter duurt, dit is heel normaal.

Fase 1: De menstruele periode

Op de eerste dag van je cyclus begint je baarmoeder een deel van haar verdikte voering af te scheiden. Dit herken je als de menstruele bloeding uit de vagina. Een normale menstruele periode duurt zo’n 4-6 dagen.

Het meeste bloedverlies vindt plaats gedurende de eerste 3 dagen. Tijdens deze periode kan je krampen in je bekken, je benen en je rug ervaren. Deze krampen worden veroorzaakt door het samentrekken van je baarmoeder, om de voering eruit te krijgen. Voor de een zijn de krampen mild, voor de ander heel hevig. Maar deze en andere pijnen trekken gelukkig weg na deze periode.

Fase 2: De folliculaire fase

Tijdens de folliculaire fase maakt een follikel op een eierstok zich klaar om een eicel vrij te laten. Over het algemeen wordt er één eitje vrijgelaten tijdens iedere cyclus. Dit proces kan kort of lang duren, en vormt de bepalende factor in de duur van jouw menstruele cyclus. Tegelijkertijd begint de baarmoeder ook een nieuwe voering te groeien om zich voor te bereiden op een eventuele zwangerschap.

De laatste 5 dagen van de folliculaire fase vormen, samen met de ovulatiedag, jouw vruchtbare periode.

Dit is de periode waarin jouw kans om zwanger te worden het grootst is.

Fase 3: De luteale fase

Deze laatste fase begint op de dag dat jouw ovulatie plaatsvindt. Dit is de dag waarop een eitje vrijgelaten wordt uit de follikel op weg naar de eierstok –  je bent nu het meest vruchtbaar. Dit kan op iedere dag tussen de 7e en 22e dag van een normale menstruele cyclus gebeuren. Tijdens de ovulatie hebben sommige vrouwen minder dan een dag rode uitscheiding of pijn in de lage bekken. Deze symptomen zijn heel normaal.

Wanneer een eitje eenmaal bevrucht wordt door sperma, en zich nestelt in de voering van de baarmoeder start de zwangerschap. Let op: de zwangerschap wordt gemeten vanaf dag 1 van de menstruele cyclus. Maar vindt er geen bevruchting plaats, begint de baarmoedervoering weer af te breken.

Tijdens je tienerjaren en de jaren voor je menopauze is je luteale fase erg voorspelbaar. Normaal gesproken duurt hij ongeveer 13-15 dagen, vanaf je ovulatie tot een menstruele bloeding de nieuwe cyclus inluidt. Deze twee weken durende periode wordt ook wel de ‘premenstruele’ periode genoemd.

lh piek3

De menstruele cyclus

Pijn en ongemakken voorafgaand aan de menstruatie

Voorafgaand aan de menstruatie ondervindt een aantal vrouwen pijn of ongemakken: menstruatiepijn. Deze premenstruele symptomen spelen op tijdens de gehele of een deel van de luteale fase. Onder deze symptomen vallen:

  • Gespannenheid
  • Boosheid
  • Emotioneel
  • Toename van watergewicht
  • Opgeblazen gevoel
  • Gevoelige borsten
  • Acne
  • Krampen in de onderbuik, benen of rug (een of meerdere dagen voor de menstruatie)
  • Energieverlies
  • Hoofdpijn (en in sommige gevallen (hevige) migraine)
  • Diarree
  • Verstopping
  • Misselijkheid
  • Duizeligheid
  • Flauwvallen

De LH-piek en de ovulatie

Het proces van de vrijlating van het luteïniserend hormoon wordt beschouwd als de LH-piek. Wanneer het LH-piekt, wordt er een signaal verzonden vanuit het brein naar de eileider dat een eitje rijp is. De verhoogde levels van oestrogeen die veroorzaakt worden door de productie van een rijpend eitje kunnen gevoeld worden in het brein.

Iedere verhoging van het LH is een teken van het begin van de ovulatie.

De LH-piek duurt zo’n 48 uur – meerdere dagen dus – en begint ongeveer 24-36 uur voorafgaand aan de ovulatie. Het geeft hiermee het meest betrouwbare signaal dat de piek van de vruchtbare periode plaats zal vinden. Door de LH-piek te achterhalen, kun je dus beter je ovulatie in de gaten houden.

Let wel: de hoogte van deze piek kan verschillend zijn voor vrouwen van verschillende leeftijden. Bij kinderen zijn de LH-niveaus niet erg hoog, maar na de menopauze stijgen ze juist.

lh piek4

De LH-piek en je ovulatie.

De LH-piek berekenen

Het is dus essentieel voor het achterhalen van je meest vruchtbare periode – en dus voor het vergroten van je kans op zwangerschap – om je LH-piek te berekenen. De meeste vrouwen ervaren een piek in hun LH rond 8 uur ’s ochtends.

Het duurt over het algemeen ongeveer 4 uur voordat deze piek zichtbaar wordt tijdens het testen.

Het is dus het beste om de test te doen rond 12 uurs middags. Nog specifieker: een test die gedaan wordt tussen 11 uur ’s ochtends en 3 uur ’s middags levert de meest nauwkeurige resultaten op. Het LH blijft nagenoeg hoog binnen die tijdspanne.

Maar de regelmatigheid van de menstruele cyclus speelt ook een rol in het achterhalen van de LH-piek:

  • Bij de meeste vrouwen die een regelmatige menstruele cyclus hebben, vindt de LH-piek plaats tussen dag 12 en dag 16 van hun menstruele cyclus. Een ovulatiepredictortest kan helpen. Deze kan gebruikt worden rond 12 uur ’s middags gedurende deze dagen, en zal waarschijnlijk positieve resultaten opleveren.
  • Bij vrouwen die onregelmatige cycli hebben, zullen de resultaten van ovulatietests steeds inconsistent Voor hen is het daarom nodig om de professionele hulp van een huisarts in te schakelen.

lh piek5

Het vruchtbare venster

Een ovulatiepredictorset

Om te achterhalen wanneer je LH-piek plaatsvindt, kan je dus een ovulatiepredictorset gebruiken. Deze kan je gewoon halen bij de drogist. Er zijn twee verschillende soorten sets:

  1. Op urine gebaseerde ovulatiepredictorset. Deze test je urine op een toename van het LH. Er is altijd een kleine hoeveelheid LH aanwezig in je urine en je bloed, maar deze zal 2-5 keer zoveel stijgen in de dagen voor je ovulatie. 24-36 uur voordat het eitje vrijgelaten wordt, zal de test een positief resultaat laten zien. Dit resultaat is zichtbaar in de vorm van een donker Geeft jouw test een licht streepje weer, dan heb je jouw LH-piek nog niet bereikt.
  2. Op speeksel gebaseerde ovulatiepredictorset. Deze set maakt gebruik van je speeksel om te achterhalen wanneer je LH-piek plaats zal vinden. Wanneer je oestrogeenlevels stijgen in de dagen voorafgaand aan je ovulatie, neemt de hoeveelheid zout in je speeksel ook toe. Als je een druppel speeksel op een glasplaatje legt, kan het zout opdrogen en een gekristalliseerd patroon van een varen achterlaten dat je kunt zien met een kleine, draagbare microscoop. Het varen patroon moet een teken geven dat je zult ovuleren in de komende paar dagen – hoewel je tot twee dagen na je ovulatie ook nog een dergelijk patroon zult zien.

lh piek6

Een voorbeeld van een ovulatietest. In andere gevallen kan de smiley ook een (donker) streepje zijn.

Tips voor het gebruiken van een op urine gebaseerde set

  • Doe iedere dag een test. Stop de teststick in je urinestraal of doop het uiteinde van de stick in een kopje verzamelde urine.
  • Probeerde de test iedere dag op hetzelfde moment af te nemen, maar volg de instructies op jouw set voor de beste resultaten.
  • Drink niet veel vocht gedurende de twee uur voorafgaand aan het testen. Door een teveel aan vocht zal je urine verdunnen, waardoor het moeilijker wordt om jouw piek te achterhalen.
  • Lees de resultaten binnen 10 minuten Een positief resultaat zal niet verdwijnen, maar sommige negatieve resultaten kunnen later een vaag tweede gekleurd streepje weergeven, dat misleidend kan zijn.

Tips voor het gebruiken van een op speeksel gebaseerde set

  • Gebruik een vinger of lik het plaatje om je speeksel op het plaatje te krijgen.
  • Doe de test direct na het opstaan, voordat je gegeten of gedronken hebt.
  • Zorg ervoor dat er geen luchtbelletjes op het monster zitten.
  • Wacht tot het speeksel opgedroogd is en gebruik dan de microscoop om te zien of er ergens varenpatronen Vergelijk jouw plaatje met voorbeelden uit de instructies om erachter te komen hoe je de patronen kunt ontdekken.

Wanneer kan je het beste vrijen bij een LH-piek?

Met een ovulatiepredictorset spoor je dus een piek van het LH op. Tegelijkertijd signaleert het dat de vruchtbaarste periode eraan zit te komen; deze zal zijn piek bereiken in de 36 uur die volgt na de LH-piek. Bevruchting zal dus het meest waarschijnlijk zijn in 1 van de 3 dagen die volgt.lh piek7

Omdat de ovulatie eens per maand plaatsvindt, is het dus het beste om te vrijen gedurende deze drie dagen van de maand.

Maar let op: als je wacht met het hebben van seks tot na de LH-piek, kan je je ovulatie mislopen. Als je de LH-piek slechts een keer per dag checkt, en enkel seks hebt nadat je de piek ontdekt hebt, is het mogelijk al te laat voor bevruchting Een eitje overleeft namelijk niet langer dan 12 uur.

Sperma daarentegen kan meerdere dagen overleven in de genitaliën van een vrouw. Een aantal dagen voorafgaand aan je ovulatie seks hebben, zal je dus eerder zwanger maken dan seks hebben op de dag na je ovulatie. Zolang zijn hoeveelheid sperma goed is, is het zelfs aan te raden om vaker seks te hebben – ten minste een keer per dag gedurende je vruchtbare dagen.

Wat als…

…je helemaal geen LH-piek hebt?

Tijdens de tweede fase van je menstruele cyclus hoort een folliculaire ontwikkeling plaats te vinden. De LH-piek wordt veroorzaakt door een stijging van oestrogeen, en een oestrogeenstijging wordt veroorzaakt door ontwikkelende follikels. Een gebrek aan follikelontwikkeling zorgt er dus voor dat oestrogeenlevels laag blijven, en dat het signaal tot de vrijlating van het LH uitblijft.

Het kan dus zo zijn dat jouw ovulatietest helemaal geen LH-piek weet uit te wijzen. Een andere reden is dat jouw LH-piek te mild is om achterhaald te worden, of dat je op de verkeerde momenten test – als je een onregelmatige cyclus hebt. Of heel lullig: de strip die jij gebruikt hebt, was ineffectief. Maar dit komt niet zo vaak voor.

De meest waarschijnlijke reden dat jij geen LH-piek kunt achterhalen, is dat je niet ovuleert. Dan is het tijd om hulp te zoeken van een huisarts. Die zal jou een geschikte, professionele behandeling kunnen voorschrijven.

…je een LH-piek doormaakt zonder eisprong?

Sommige vrouwen hebben een aantal kleine pieken (minipieken) voor de ‘echte’ LH-piek, die aanzet geeft tot de ovulatie. Hiermee bereidt het lichaam zich voor op de ovulatie. Om vast te stellen dat de piek die jij gespot hebt werkelijk dé piek was, blijf dan testen doen met de ovulatiepredictorset tot ze negatief zijn of totdat je merkt dat je ovuleert.

Dit kun je merken aan een toename is van je basale lichaamstemperatuur, die je iedere morgen direct na opstaan afneemt.

Een andere mogelijkheid is dat jouw ovulatie uitgesteld is, bijvoorbeeld door stress, ziekte, medicatie, beweging en drastische gewichtsveranderingen.

Daarnaast kan je een valse LH-piek ontdekken als gevolg van het gebruik van vruchtbaarheidsmedicijnen. Deze medicijnen verhogen namelijk de hoeveelheid LH in je systeem, waardoor de ovulatietest positief is, zonder dat een LH-piek gelinkt aan ovulatie heeft plaatsgevonden.

Ook in dit geval is het verstandig om professionele hulp te zoeken. Zo weet je zeker dat je een gepaste behandeling krijgt.

Leer Hoe Je Met Simpele Recepten Onvruchtbaarheid Omkeert en Natuurlijk Zwanger Wordt in 60 Dagen Tijd

Ontdek mijn unieke methode waarmee ik reeds duizenden mensen heb geholpen om hun onvruchtbaarheid te overwinnen.

Deze methode is zonder ingrijpende behandelingen of schadelijke medicijnen en zal je op natuurlijke wijze helpen het gezonde kindje te krijgen waar je altijd al van hebt gedroomd.

Klik direct op de link hieronder voor de methode om snel zwanger te raken, hoe hopeloos je situatie ook lijkt:

“Lekker Zwanger Worden” Risicovrij Uitproberen

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *