Ovulatietest Doen? Bereken Je Vruchtbare Dagen via de Online Calculator

Gebruik hier mijn ultieme online ovulatietest calculator

Met deze ovulatietest kun je je ovulatie berekenen en achter je vruchtbare dagen komen. Je krijgt een gepersonaliseerde ovulatie kalender én een grafiek.

Je Ovulatie Berekenen Binnen 30 Seconden!

Wat was de eerste dag
van je vorige menstruatie?

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Januari Februari Maart April Mei Juni Juli Augustus September Oktober November December 2025 2026

Wat is de gemiddelde
duur van je cyclus?

20 dagen 21 dagen 22 dagen 23 dagen 24 dagen 25 dagen 26 dagen 27 dagen 28 dagen 29 dagen 30 dagen 31 dagen 32 dagen 33 dagen 34 dagen 35 dagen 36 dagen 37 dagen 38 dagen 39 dagen 40 dagen

* Je krijgt een kalender en grafiek van je
  vruchtbaarheid voor de komende 30 dagen.

Ovulatie berekend met de ovulatietest? Mooi, lees hieronder nog meer informatie over je ovulatie, en hieronder vind je ook een mooie infographic.

Je cyclus

Je cyclus duurt gemiddeld 28 dagen, waarvan er ongeveer twee dagen zijn waarop je het meest vruchtbaar bent. Dit is de dag voor en van je ovulatie. Voorafgaand aan je ovulatie ben je een paar dagen vruchtbaar in een mindere mate. Na je ovulatie ben je in een zekere mate nog een zeer korte periode vruchtbaar.

Je menstruatiecyclus begint altijd op de eerste dag van je menstruatie. In het midden van deze cyclus, dus rond de veertiende dag vindt je ovulatie plaats. Tijdens je ovulatie geeft je eierstok een eicel af. Deze is dan klaar om bevrucht te worden door zaadcellen uit sperma.

De werking van een ovulatietest

De urine van een vrouw bevat het LH-hormoon. Voor en tijdens je ovulatie bereikt het gehalte LH een piek. Dit wordt ook wel de LH-piek genoemd. Met een ovulatietest wordt de LH-piek in je urine gemeten. De LH-piek vindt meestal 2 dagen voor je ovulatie plaats.

Als je een ovulatietest doet dan krijg je vaak binnen enkele minuten resultaat. Bij een 1 streepje is er geen LH-piek. De kans op een zwangerschap is dan erg klein. Bij 2 duidelijke streepjes is er wel een LH-piek. De beide lijnen moeten allebei even donker zijn van kleur. Je bent dan het vruchtbaarst, aangezien de functie van het LH hormoon het vrijgeven van een rijpe eicel in de eierstokken is.

Door een ovulatietest te doen weet je meteen of de kans op een zwangerschap groot is en wanneer je het beste met je partner kunt vrijen. Meestal bieden ovulatietesten meerdere teststaafjes. Je kunt dan een aantal dagen achter elkaar een test doen.

Andere methodes om je eisprong te voorspellen

We hebben dus reeds twee methodes omschreven, deze zijn:

Andere methodes zijn:

Het is uiteraard het meest effectief om een combinatie van methodes in te zetten. In het beste geval focus je je dus niet op één specifieke methode, maar maak je gebruik van een aantal van deze verschillende methodes.

Methode #3: het meten van je lichaamstemperatuur

Tijdens je eisprong maakt je lichaam het hormoon progesteron aan. Tussen het moment van je eisprong en je menstruatie laat dit hormoon je lichaamstemperatuur geleidelijk wat stijgen. Dit is een stijging van minimaal 0,2 graden Celsius. Met een thermometer kun je deze stijging dus goed waarnemen.

Het is wel belangrijk dat je je temperatuur altijd op hetzelfde moment van de dag meet. Het meest geschikte moment om dit te doen is wanneer je net wakker bent. Op dit moment is je lichaamstemperatuur het laagst en heb je nog weinig inspannende activiteiten gedaan. Meet je temperatuur elke ochtend rond hetzelfde tijdstip en noteer deze in een tabel. Doe dit gedurende heel je cyclus. Dus vanaf de eerste dag van je menstruatie tot aan de laatste dag voor je menstruatie.

Als je je temperatuur dagelijks opmeet dan zal je opmerken dat je temperatuurwaarden nauwelijks wisselen. Op een bepaald moment zal je een verandering waarnemen. Je temperatuur is ineens hoger dan de voorgaande zes dagen. Op dat moment heeft je eisprong waarschijnlijk al plaatsgevonden.

Op het moment van je eisprong produceert je lichaam het hormoon progesteron. Dit hormoon bereidt je baarmoeder voor op de komst van een bevrucht eitje. De hormoonuitstoot veroorzaakt hitte in je lichaam en hierdoor stijgt je lichaamstemperatuur dus.

Als je je temperatuurwaarden een aantal cycli noteert dan krijg je een duidelijk beeld van de moment waarop je eisprong plaatsvindt. Je zult dan veel beter aanvoelen wanneer je volgende eisprong is. Je weet dan dus op welke dagen je kansen op een zwangerschap het grootste zijn.

Methode #4: het controleren van het cervixslijm

Cervixslijm, ofwel vaginale afscheiding, is een goede indicator om je vruchtbaarheid te voorspellen. Waarschijnlijk is het je al opgevallen dat je normale afscheiding tijdens je cyclus verandert. Hoe korter voor je eisprong, hoe meer cervixslijm je lichaam produceert.

Tijdens de eerste dagen na je bloeding heb je vrijwel geen afscheiding. De eerste dagen daarna voelt het slijm wat vochtig aan. Daarna wordt het weer wat dikker, klonteriger en witter. Vervolgens verandert de structuur van het slijm constant. Je afscheiding wordt dan minder klonterig, maar troebeler. Een aantal dagen daarna ziet je afscheiding er glazig uit, het lijkt rekbaar. Je lichaam bereidt zich dan voor op j eisprong.

De glazige, rekbare afscheiding biedt zaadcellen de beste overlevingskansen. Als je nu met je partner vrijt dan verhoog je de kansen op een zwangerschap dus enorm.

Methode #5: de positie van je baarmoederhals controleren

De positie van je baarmoederhals controleren is vooral een handige methode als je niet zoveel vaginale afscheiding aanmaakt. Gedurende je cyclus verandert de positie van je baarmoederhals.

Direct na je menstruatie ligt je baarmoederhals dichter bij je schede. Je kunt deze dan makkelijk voelen. Ook voelt je baarmoederhals dan wat hard aan. Zodra je in je vruchtbare dagen verkeert, verandert de positie van je baarmoederhals. Deze wordt dan soepeler en stijgt meer omhoog, richting je baarmoeder. Het is dan haast onmogelijk om deze met je vingers te bereiken.

Je kunt de positie van je baarmoederhals controleren door met één of twee vingers aan de binnenkant van je schede te voelen. De wand van je baarmoederhals voelt wat rauw en kreukelig aan. De baarmoederhals zelf is steviger en gladder. Je kunt deze methode het beste uitvoeren door met één been op een stoel of op de rand van het bed te gaan staan en licht naar voren te buigen. Dit maakt het wat gemakkelijker om je baarmoederhals te voelen. Voel je je baarmoederhals? Ga dan na of deze hard of zacht aanvoelt, hoe open de hals staat is en hoe ver deze naar boven zit.

Je kansen op een zwangerschap zijn het grootst als de hals hoog ligt, compleet geopend is en zacht aanvoelt. Het voelen van je baarmoederhals vergt wel even wat oefening. Geef dus niet meteen de eerste keer op als het niet lukt.

Nadelen ovulatietest

Het nadeel van een ovulatietest is dat je misschien te veel geobsedeerd bent om zwanger te worden. Je vrijt dan alleen nog maar, omdat het een soort verplichting is en je geniet er minder van. Dit kan weer een nadelig effect hebben op je vruchtbaarheid. Je vagina is dan droger en je produceert minder vocht. In een droge vagina komt het sperma niet vooruit en kan het zijn weg niet vinden naar de baarmoederwand.

Zorg er dus voor dat seks geen verplicht nummer wordt om zwanger te raken, maar dat je er ook echt van geniet. Wanneer je als vrouw seksueel opgewonden bent, word je vagina vochtiger. Hiermee vergroot je de beweeglijkheid en overlevingskans van het sperma.

Beste moment voor een ovulatietest

Het beste moment van de dag om een ovulatietest te doen is rond het middaguur. Doe een ovulatietest niet met ochtendurine. Je LH synthetiseert tijdens de nacht en de LH-piek komt pas op gang in de ochtend. Het hoogtepunt van de piek ligt rond 12.00 uur ’s middags. Dit is dus het beste moment om de ovulatietest uit te voeren.

Om je ovulatie niet te missen kun je het beste twee keer per dag een ovulatietest doen. Soms is de piek erg kort en dan kun je hem mislopen. Goede momenten om te testen zijn rond 12.00 uur ’s morgens en rond 21.00 uur ’s avonds.

5 tips voor het gebruik van een ovulatietest

Als je een ovulatietest gaat doen zijn er een aantal punten waar je op moet letten, zoals:

• Het moment van de testuitslag
• Je vochtinname
• De verpakking en de houdbaarheid
• De gebruiksaanwijzing
• Het merk

Tip 1: het moment van de testuitslag

Het is de bedoeling dat je de testuitslag binnen een half uur leest, maar kijk ook weer niet te snel op de test. Als je de test net hebt uitgevoerd dan zijn de lijntjes vaak nog wat vaag. Heb dus even geduld en laat de test een klein half uurtje liggen. Je urine heeft dan de tijd om te reageren met de stof in de test. Na een half uur moeten de lijntjes goed zichtbaar zijn en kan je beoordelen of je een LH-piek hebt of niet.

Tip #2: je vochtinname

Drink niet speciaal extra veel om meer urine te krijgen. Je urine wordt dan dun en waterig en dit heeft invloed op het testresultaat. Deze kan dan onduidelijk zijn. Stop twee uur voor het testen met drinken.

Tip #3: de verpakking en de houdbaarheid

Let op de verpakking en de houdbaarheid. Doe geen test uit een verpakking die al eerder is geopend. Deze test is niet meer betrouwbaar. Als de verpakking is geopend dan reageert de teststof met vocht in de buitenlucht. Gebruik ook geen test waarvan de houdbaarheidsdatum al is verstreken. Zo’n test geeft vaak een onjuiste uitslag.

Tip #4: de gebruiksaanwijzing

Ook als je denkt dat je weet hoe de test werkt, is het toch een advies om de gebruiksaanwijzing helemaal te lezen. Hierin staan de belangrijkste aanwijzingen voor het gebruik van de test. De bijsluiter geeft je altijd een duidelijke instructie voor het gebruik van de test. Je weet dan ook precies wat een licht of donker streepje betekent, welke kleur de streepjes moeten hebben en hoe lang je op het testresultaat moet wachten.

Tips #5: het merk

Er zijn tientallen verschillende merken ovulatietesten verkrijgbaar. Elke test heeft weer een andere gevoeligheid. Voer dan ook ovulatietesten uit met een merk en gebruik test niet met verschillende merken. Als je met twee of meerdere verschillende merken test dan kan je ook weer verschillende uitslagen krijgen.

Zo kan er een kleurverschil zijn tussen de verschillende testen. Bij de ene test zijn de strepen misschien donkerblauw, terwijl ze bij de andere weer wat lichter van kleur zijn. Dit kan verwarring bij je opwekken. Je weet dan nog niet of je een LH-piek hebt. Om verwarring te voorkomen is het dus verstandig om te testen met een merk.

4 seks tips voor tijdens je vruchtbare dagen

Je hebt niet iedere maand een eisprong. Het aantal eisprongen dat je jaarlijks hebt is weer afhankelijk van je leeftijd en je conditie. Rond je twintigste heb je gemiddeld tien eisprongen per jaar, rond je veertigste zijn dit er vijf.

Rond de periode van je eisprong heb je meestal meer zin in seks. Het is een aanrader om ongeveer een week voor je eisprong te beginnen met om de dag te vrijen. Doe dit dan twee tot drie dagen voor je eisprong iedere dag.

Tip #1: opwindende seks

Bij veel stellen die een kindje willen, maar waarbij het niet lukt om zwanger te raken, is seks een verplicht nummer geworden. Als dit bij jullie ook het geval is, dan wordt het tijd om hier wat aan te doen. Naast het feit dat jullie dan geen plezier meer aan seks beleven is het ook niet goed voor jullie relatie om zo obsessief bezig te zijn met zwanger te worden. Dit levert alleen maar stress op, wat weer niet goed is voor de vruchtbaarheid.

Zorg er dus voor dat de zin in seks weer toeneemt en het weer fijn wordt tussen de lakens. Vindt de spontaniteit weer terug. Wanneer je als vrouw weer seksueel opgewonden wordt, dan produceert je vaginawand veel meer vocht. Dit vocht biedt zaadcellen veel meer overlevingskansen. Het sperma komt dan veel beter vooruit en vindt makkelijker zijn weg naar de baarmoederwand. In een droge vagina is dit haast onmogelijk.

Mannen die seksueel opgewonden zijn, kunnen zich weer beter ontspannen. Hoe meer opgewonden ze zijn, hoe beter de kwaliteit van het sperma. Bij een intens orgasme van een man wordt het sperma veel krachtiger in de vagina geëjaculeerd. De zaadcellen hoeven dan minder moeite te doen om de eicel te vinden.

Tip #2: vruchtbare standjes

Om zwanger te raken, maakt het wel degelijk uit in welk standje jullie seks hebben met elkaar. Bij sommige standjes wordt het voor een zaadcel haast onmogelijk om bij de baarmoederwand te komen.

Ga dus voor standjes die jullie allebei prettig vinden en waarbij een zo diep mogelijke penetratie plaats vindt. Volgens de experts zijn dit de drie meest vruchtbare standjes:

• De ‘missionaris’ waarbij je partner op je ligt
• Op ‘zijn hondjes’. Hierbij leun je op je armen en knieën, terwijl je van achter door je partner wordt gepenetreerd
• Zij aan zij liggen

Tip #3: wijs het sperma de goede kant op

Als je partner het sperma in je heeft geëjaculeerd, wil je natuurlijk dat het zich snel een weg vindt naar de baarmoederwand. Je kunt de spermacellen hierbij een handje helpen. Dit doe je door na de seks ongeveer een klein half uurtje met een kussen onder je billen te blijven liggen. Zo help je het sperma de goede kant op, richting de baarmoeder.

Tip #4: sluit je schede af

Daarnaast helpt het ook als je partner zijn penis niet gelijk terug trekt na de seks, maar deze nog even een aantal minuten in je vagina houdt. Je schede wordt dan afgesloten en hiermee voorkom je dat de zaadcellen zich in de verkeerde richting bewegen.

Dit zijn natuurlijk enkel tips om je vruchtbaarheid te berekenen en de kansen op een zwangerschap te vergroten. Het is natuurlijk geen garantie van 100% dat je hiermee echt zwanger wordt.

10 tips voor betere spermakwaliteit

Als jullie al een aantal maanden bezig zijn om zwanger te worden, maar het tot nu toe nog niet raak is dan hoef je je nog niet gelijk zorgen te maken. Bij de meeste stellen duurt het vaak een half jaar tot een jaar voordat hun kinderwens vervuld wordt.

Om het lot een handje te helpen kan je wel iets doen. Je kunt je vruchtbaarheid verbeteren aan de hand van een paar praktische tips. Door deze tips toe te passen wordt de kans veel groter dat je binnenkort zwanger bent.

Tip #1: bescherm het sperma

Het is natuurlijk vanzelfsprekend dat er gezond sperma nodig is voor een bevruchting. De mannelijke vruchtbaarheid kan onder meer verminderd worden door het dragen van strak ondergoed en het lange tijd stil zitten. Dit tast het sperma aan. Draag voortaan dus loszittende onderbroeken. Als je een zittend beroep hebt, is het dan ook verstandig om regelmatig op te staan en een stukje te wandelen.

Tip #2: zorg voor een gezond gewicht

Onder- en overgewicht hebben een negatieve invloed op de vruchtbaarheid van mannen en vrouwen. Bij mannen tast het de zaadkwaliteit- en kwantiteit aan. Bovendien kunnen ze impotent worden. Bij vrouwen raakt de cyclus compleet uit balans. Het kan zelfs gebeuren dat ze helemaal niet meer menstrueren.

Tip #3: niet roken

Roken tast de mannelijke en vrouwelijke vruchtbaarheid aan. Bij mannen kan roken leiden tot een verminderde spermaproductie. Vrouwen worden er minder vruchtbaar door.

Tip #4: matig alcoholgebruik

Het drinken van alcohol kan de vruchtbaarheid bij vrouwen schaden. Vrouwen die meer dan twee alcoholische consumpties per dag drinken zijn veel minder vruchtbaar dan vrouwen die dat niet doen. Bij mannen kan alcohol de zaadcellen beschadigen.

Tip #5: een goede timing van seks

De timing is natuurlijk van invloed op een zwangerschap. Als jullie precies rond je eisprong vrijen dan is de kans op een zwangerschap natuurlijk het hoogste. Een zaadcel kan de eicel dan bevruchten.

Tip #6: regelmatig seks hebben

Het is veel belangrijk om regelmatig seks te hebben, dan om precies uit te rekenen wanneer jullie seks moeten hebben om zwanger te worden. Weinig seks hebben kan weer een slechte invloed hebben op de kwaliteit van het sperma.

Tip #7: geniet van seks

Vrij niet alleen om zwanger te worden, maar geniet er ook van. Laat seks geen verplicht nummer worden. Dit levert enkel stress op en is niet goed voor jullie relatie. Wanneer je geniet van de seks maak je als vrouw veel meer vaginaal vocht aan. Dit is beter voor de zaadcellen, want zo kunnen ze veel makkelijker naar de baarmoedermond zwemmen.

Tip #8: gebruik geen vaginale douche of zeep

Maak even geen gebruik van een vaginale douche of zeep. Je doodt hiermee alle zaadcellen die, na de geslachtsgemeenschap, in je baarmoedermond aanwezig zijn.

Tip #9: eet biologisch

Eet zo biologisch mogelijk en vermijdt producten die zijn bespoten met pesticiden. Deze hebben een zeer negatieve invloed op de vruchtbaarheid. Bewerkt voedsel verstoord de menstruatiecyclus en verminderd de zaadkwaliteit- en kwantiteit.

Kies dus voor onbewerkt voedsel en eet geen kant-en-klare maaltijden. Bereid voortaan alles zelf.

Tip #10: slik vitaminetabletten

Het kan zijn dat je een tekort hebt aan bepaalde vitaminen, zoals vitamine C en D. Dit tekort kun je natuurlijk eenvoudig aanvullen door zo gezond mogelijk te eten. Verder is het zinvol om dagelijks een vitaminetablet te slikken. Er zijn speciale vitaminetabletten voor verkrijgbaar.